A mudança de estação chega e nosso corpo percebe isso com uma sensação de cansaço, fadiga ou até abatimento. Essas sensações são normais e típicas das mudanças sazonais, por isso é importante antecipá-las.
O que podemos fazer?
Para afinar o sistema imunitário é fundamental prestar atenção à nossa alimentação e praticar exercício físico, da mesma forma que podemos complementar a nossa alimentação com suplementos alimentares.
Portanto, não se surpreenda se sentir um certo cansaço com a mudança de estação, pense apenas que é um momento passageiro. No entanto, pode ajudar o seu corpo a sentir-se saudável e a recuperar a energia ao escolher um regime alimentar saudável, em que estejam presentes nutrientes essenciais para vencer o cansaço. Tente que nunca lhe faltem, à mesa, frutas e verduras frescas e da época, legumes e nozes, alimentos ricos em vitaminas e minerais que contribuem para diminuir o cansaço e a fadiga e suplementos alimentares Noutren.
Um sistema imunitário forte é a melhor proteção contra gripes e constipações. Mas como potenciar o nosso sistema imunitário e conseguir um sistema de defesas reforçado? A prevenção é essencial: ter um dia-a-dia sem stress, um padrão de sono diário adequado, praticar exercício físico regular assim como a manutenção equilibrada das necessidades nutricionais.
Estas são as nossas recomendações para preparar o seu corpo para o inverno e passar a estação com mais energia e menos stress:
