Em primeiro lugar, seja muito bem-vindo ao espaço Bem Estar da Noutren. Aqui procuramos pô-lo a par de alguns artigos, estudos, explicações e curiosidades sobre o seu Bem Estar.
Todos nós temos apenas um corpo para poder usufruir durante a vida, é importante cuidar e sentirmo-nos bem nele. Muitas vezes estamos em “modo automático” e nem reparamos que, de dia para dia, sentimos-nos um pouco mais cansados, estamos constipados mais frequentemente ou até, que os joelhos já não fazem a sua melhor performance. Claro que isto podem ser consequências de uma vida muito ativa, o trabalho que não pára, a casa que precisa de compras, ou uns arranjos, ou umas limpezas… No caso dos joelhos, uma má genética. Sim. Tudo isto são fatores que contribuem, sem dúvida. Mas há maneiras de equilibrar a balança.
Ponto fundamental é uma alimentação equilibrada, na Noutren, aconselhamo-la sempre e em primeiro lugar.
Sabia que uma má alimentação pode levar a doenças como diabetes, hipertensão, colesterol, doenças cardiovasculares ou até mesmo cancro? Isso parte pelo facto de uma alimentação desequilibrada dar origem a uma má nutrição, ou seja, cria um desequilíbrio entre os nutrientes que o nosso corpo precisa, em relação aos nutrientes que o nosso corpo obtém. Atualmente, é muito comum haver excesso de consumo de calorias e de nutrientes específicos como proteínas, gorduras e algumas vitaminas devido ao abuso de alguns alimentos, normalmente derivados de animais, e ao consumo de pouca variedade de alimentos na pirâmide alimentar. Assim origina-se um desequilíbrio nutricional.
Mesmo tendo uma alimentação regularmente saudável, é comum ter falta de um ou mais nutrientes. Na prática estamos a falar do seguinte, o ser humano tem: nove aminoácidos, dois ácidos gordos, treze vitaminas e quinze minerais que são considerados nutrientes essenciais. Também existem outras moléculas que são consideradas nutrientes condicionalmente essenciais, pois são indispensáveis em certos estados patológicos e do desenvolvimento.
Para estes casos, existem os suplementos alimentares, que, segundo a Diretiva 2002/46/CE do Parlamento Europeu e do Conselho de 10 de Junho de 2002, são um género alimentício que se destina a complementar o regime alimentar normal e e que se constitui por fontes concentradas de determinados nutrientes ou outras substâncias com efeito nutricional ou fisiológico. Ou seja, são suplementos dos nutrientes que o seu organismo necessita para se equilibrar e assim poder ter um sistema imunológico forte e apto para combater as adversidades do dia a dia.
