A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel fundamental para o funcionamento correto do organismo humano. É conhecida pelas suas propriedades antioxidantes e pelo seu papel na produção de colagénio.
No entanto, algumas formas de vitamina C podem ser mais ácidas e causar desconforto gastrointestinal em doses elevadas. A vitamina C da Noutren, sob a forma de ascorbato de cálcio, um formato de vitamina C que não é ácida, apresenta uma solução que pode ser tolerada de uma melhor forma por indivíduos com sensibilidade ao ácido ascórbico.
Principais propriedades
Suporte do sistema imunitário
Esta vitamina ajuda no fortalecimento do Sistema Imunitário, pois recorre a nutrientes que melhoram as funções das células que defendem o organismo humano, no combate de microrganismos tais como, vírus, fungos e bactérias e previne doenças como gripes, constipações e alergias
Combate os radicais livres e o stress oxidativo
As propriedades antioxidantes existentes no ácido ascórbico são associadas à sua aptidão em reduzir o stress oxidativo potencialmente prejudicial, interagindo com formas reactivas de oxigénio e produzindo radicais de ascorbato estáveis. (Bei R, 2013)
Crucial para a síntese de colagénio
A vitamina C contribui para a síntese do colagénio cutâneo e ajuda a preservar as características associadas ao envelhecimento da pele e, ao fazer parte de um suplemento de colagénio, pode influenciar de uma forma direta a magnitude do efeito esperado. (Sobrinho, C.A.G.R, 2021)
Benefícios
É uma vitamina que oferece muitos benefícios e está presente em vários alimentos como frutas cítricas, morangos, kiwis, couve e espinafres. O que significa que incorporar estes alimentos na sua alimentação irá garantir o aproveitamento desses benefícios, tais como:
Diminuição do Colesterol
Esta vitamina ajuda na diminuição dos níveis do colesterol no sangue, prevenindo o aparecimento de doenças como derrame e enfarte. Devido às propriedades antioxidantes existentes na vitamina C, favorecem a prevenção da oxidação das células que armazenam gorduras e regulam a temperatura corporal do organismo.
Saúde Cardiovascular
A suplementação com ascorbato de cálcio atua no controlo da Pressão Arterial, ao promover o aumento dos níveis de óxido nítrico. Esta vitamina ajuda no relaxamento dos vasos sanguíneos e numa melhor circulação sanguínea.
Saúde da Pele
A vitamina C é benéfica para a saúde da pele, por ser um potente anti-inflamatório e antioxidante, que estimula a síntese de colagénio, uma proteína importante na formação e regeneração da pele, ajudando na cicatrização de feridas e na redução da incidência de dermatite. (Pullar et al., 2017)
Em suma, a vitamina C em formato de ascorbato de cálcio oferece bastantes benefícios para a saúde, que inclui propriedades antioxidantes, apoio ao sistema imunitário, saúde cardiovascular, melhoria da saúde da pele e diminuição do colesterol. Esta forma não ácida de vitamina C é uma opção eficiente para aqueles indivíduos sensíveis ao ácido ascórbico, constituindo uma opção viável para a suplementação diária.
Fontes: Bei R. Effects of Vitamin C in health: a review of evidence. Front Biosci. 2013; Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. (2017). The roles of vitamin C in skin health. Nutrients, 9(8), 866. Sobrinho, C.A.G.R. Suplementação de colagénio e o seu impacto no envelhecimento cutâneo - Revisão (2021)
