Se procurar no dicionário, vai ler a descrição de Bem Estar como “Situação agradável do corpo e do espírito”. Ou seja, não é algo que tenha uma fórmula propriamente simples, é uma combinação de fatores físicos e emocionais que estão sempre em alteração. É muito fácil focar no trabalho de um e perder um pouco no outro. Na Noutren acreditamos que algo fundamental para atingir um equilíbrio para o Bem Estar é o querer ser melhor, tentar tornar-se na melhor versão de si mesmo.

Está comprovado por estudos que a prática de exercício físico está ligada à nossa saúde mental, é eficaz na melhoria do humor e no alívio dos sintomas de depressão, ansiedade e stress. Ao fazermos exercício existem alterações nas partes do cérebro que regulam a sensação de prazer e humor, aumentam a sensibilidade às hormonas serotonina e noradrenalina e a produção de endorfinas, responsáveis pelo bem-estar e por reduzir a percepção da dor. Além de ser um excelente impulsionador de energia, a níveis físicos, o exercício físico também constrói massa muscular e fortalece os ossos, diminuindo assim o risco de lesões.

Uma coisa fundamental na prática de exercício físico é que seja regular, não é necessário ir todos os dias ao ginásio, fazer caminhadas, jogar padel ou qualquer outra atividade. Fazê-lo duas a três vezes por semana já é uma grande contribuição para o seu bem estar, tanto a níveis físicos como mentais.

Para auxiliar a prática de exercício físico, temos que analisar se o nosso organismo tem força suficiente para dar resposta ao mesmo e a outras funções internas, é aqui que entram os suplementos alimentares. Estes são desenhados para colmatar qualquer deficiência vitamínica, mineral ou composta que possamos ter.

Sabia que há suplementos para ajudar o nosso sistema imunitário, pele, energia e até humor? Um regime acompanhado e especializado de suplementação alimentar pode ajudá-lo a encontrar um maior equilíbrio emocional e físico de maneira a que se sinta bem.